SufniGym Blog

SufniGym Blog

Mi szeretjük azt, amit csinálunk. És mit csinálunk mi? Edzünk. Amatőr szinten, de profi mentalitással és azokkal az eszközökkel, amik csak a kezünk ügyébe kerülnek. Volt, hogy semmi eszközünk nem volt, de ez sem gátolt abban, hogy azt tegyük, amit szeretünk.

Rólunk

Tippek a visszatéréshez!

Kategória: Motiváció | Dátum: 2018-09-05

Megesik, hogy olykor rövidebb vagy hosszabb időre abba kell hagynunk az edzést. Ennek okai lehetnek sérülések, egyéb fontosabb elfoglaltságok és számos nem várt esemény és történés. A visszatérés nem mindig könnyű. A hirtelen inaktivitásból visszarázódni az aktív (abb) élethez elég… Tovább

Az edzés elkezdése a kaizen módszer segítségével

Kategória: Motiváció | Dátum: 2018-08-21

Sok ember tudja, hogy bizonyos okokból kifolyólag el kellene kezdenie a testmozgást vagy életmódváltással kapcsolatos dolgokat. Ez sajnos nem mindenkinek egyszerű. Az emberi elme szereti a rutint, a megszokott dolgokat, a rendszerességet. Személyiség típusunktól, múlt béli tapasztalatainktól is függ, hogy… Tovább

Néhány egyszerű tipp az “utazós” edzéshez!

Kategória: Edzéstervek | Dátum: 2018-08-10

Ha az edzéssel kapcsolatban meg van a szokásos rendszered/rutinod, akkor valószínűleg egy várt vagy váratlan utazás kissé felboríthatja azt. Sokaknak okozhat fejtörést az utazás közbeni edzés. De hála Istennek számos alternatíva van, hogy egy nyaraláson, üzleti úton vagy egy kiránduláson… Tovább

9 tipp, amelykkel fejlesztheted a szkander tudásod!

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2018-06-29

A tesztoszterontól túlfűtött férfinép gyakran szereti összemérni az erejét. Az egyik legbékésebb megoldás ennek a lebonyolításra a szknader. Sokan egyenlőségjelet tesznek az erő és a szkander között. „Aki jól szkanderozik az erős” gondolják. Ebben van realitás, de nem ilyen egyszerű… Tovább

Buzogányra fel! Interjú Galba Zsolttal, a macebell edzés magyarországi úttörőjével

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2018-06-13

Rövid bemutatkozás (foglakozás, mióta sportolsz, mit sportolsz, honnan kezdted, hol tart most a macebell edzés?) Huszonöt éve nyüstölöm a vasakat. Szokványos edzőteremben kezdtem és évek teltek el, mire eljutottam a rudas guggolásig és deadliftig. Ezeket két súlyemelő bácsitól tanultam meg…. Tovább