Edzésfajták

47 Bejegyzés ebben a kategóriában

Jogodban áll jógázni! Interjú Nagygyörgy Emese Dalma jógaoktatóval.

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2019-02-11

Az alábbiakban a jógáról tudhatunk meg néhány információt Nagygyörgy Emese Dalma jógaoktató (Mandala Jógastúdió) segítésgével. Bízunk benne, hogy hasznos lesz számodra és akár még kedvet is kapsz komolyabban megismerkedni a jógával. SG:Kérnék egy rövid bemutatkozást! Nagygyörgy Emese Dalma: 13 éve… Tovább

9 tipp, amelykkel fejlesztheted a szkander tudásod!

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2018-06-29

A tesztoszterontól túlfűtött férfinép gyakran szereti összemérni az erejét. Az egyik legbékésebb megoldás ennek a lebonyolításra a szknader. Sokan egyenlőségjelet tesznek az erő és a szkander között. „Aki jól szkanderozik az erős” gondolják. Ebben van realitás, de nem ilyen egyszerű… Tovább

Buzogányra fel! Interjú Galba Zsolttal, a macebell edzés magyarországi úttörőjével

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2018-06-13

Rövid bemutatkozás (foglakozás, mióta sportolsz, mit sportolsz, honnan kezdted, hol tart most a macebell edzés?) Huszonöt éve nyüstölöm a vasakat. Szokványos edzőteremben kezdtem és évek teltek el, mire eljutottam a rudas guggolásig és deadliftig. Ezeket két súlyemelő bácsitól tanultam meg…. Tovább

Ugrálj te is, mert megéri! Avagy az ugrókötelezésről pár infó

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2018-04-29

Az ugrókötelet, mint sporteszközt számos sportágban alkalmazzák. Ez nem meglepő, hiszen több készségünket is fejleszti. Az alábbiakban igyekeztem összegyűjteni az ugrókötél használata által kifejtett hatásokat és néhány tippet is megosztok veled, hogy hogyan és mikor alkalmazd ezt a remek eszközt…. Tovább

7 gyakorlat az acél kemény hasizomért

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2018-03-12

A has izomzat fejlesztése lényeges, mert ezen izomcsoportunk nagyon fontos szerepeket, funkciókat lát el. A kemény hasizom eléréséhez adunk néhány útmutatást ebben a bejegyzésben. Kérlek vedd figyelembe, hogy nem feltétlenül a tökéletesen esztétikus kockahas eléréséhez adunk tippet. A hasizom feladatai… Tovább