Egészség

47 Bejegyzés ebben a kategóriában

Jogodban áll jógázni! Interjú Nagygyörgy Emese Dalma jógaoktatóval.

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2019-02-11

Az alábbiakban a jógáról tudhatunk meg néhány információt Nagygyörgy Emese Dalma jógaoktató (Mandala Jógastúdió) segítésgével. Bízunk benne, hogy hasznos lesz számodra és akár még kedvet is kapsz komolyabban megismerkedni a jógával. SG:Kérnék egy rövid bemutatkozást! Nagygyörgy Emese Dalma: 13 éve… Tovább

Néhány tipp a teljesebb és egészségesebb életért!

Kategória: Egészség | Dátum: 2018-12-21

Úgy gondolom, hogy a mai kor modern világa egyre kevésbe kompatibilis az emberrel. Ennek következtében olyan rendellenességektől és betegségektől szenvednek az emberek, amelyek néhány évtizede még csekély számban fordultak elő. A diszfunkciók, betegségek elkerülhetőek lennének, ha figyelembe vennénk a szervezetünk… Tovább

Életmódváltás? Ne kapkodj!

Kategória: Egészség | Dátum: 2018-11-07

Már volt hasonló témáról szó a változással kapcsolatban. Minden nagyobb változás az ember életében stresszel jár. Új munkahely, új iskola, új életmód. Ezek a változások nem bizonyulnak egyszerűeknek és gyakran kellemetlenek lehetnek az elején. Kissé unalmas lehet Az életmódváltással tele… Tovább

A vállsérülés megelőzése és kezelése

Kategória: Egészség | Dátum: 2018-05-22

Aki rendszeresen sportol/ edz, az megtapasztalhatta már azt, hogy a vállízület és a rotátor köpeny mennyire sérülékeny. Sérülékenysége mozgékonyságából adódik.  Minden porcikánkra érdemes odafigyelnünk, a csontozattól kezdve, a bőrünkön keresztül, az izomzatunkig bezárólag, de a vállízület „erősítése és karbantartása” véleményünk… Tovább

Mit tehetsz gyorsabb regenerálódásért?

Kategória: Egészség | Dátum: 2018-03-25

A regenerálódás megannyi tényezőtől függ, így az edzés utáni regenerálódás időtartama egyénenként változó. Átlag adatokkal tudjuk csak behatárolni testünk regenerálódási idejét. A kérdésre gyorsan megadva a választ: egy kezdő, amatőr sportolónak, aki erőedzéssel foglakozik (például súlyzós edzés) átlagban 24-48 órás… Tovább