Egészség

49 Bejegyzés ebben a kategóriában

Kemény edzés-Hasznos-e hosszú távon?

Kategória: Egészség | Dátum: 2018-01-08

Elég gyakran botlok bele a kemény edzéssel kapcsolatos idézetekbe, esetleg erről szóló videókba vagy írásokba. A kezdetekkor Mikor annak idején elkezdtem sportolni én is azt hittem, hogy mindene egyes alkalommal, amikor edzek, vért kell izzadnom, meg kell szakadnom. Vajmi keveset… Tovább

Otthoni edzés egyedül – mennyire veszélyes?

Kategória: Egészség | Dátum: 2017-12-20

Egyedül edzeni többnyire nem a legjobb. Otthon, egyedül edzeni meg tényleg nem olyan jó, ezenkívül veszélyes is lehet. Persze embere válogatja. Van, aki imádja végig nyomni egyedül az edzéseit. Az én esetemben ez hangulattól függ. Veszélyforrások Nem is gondolnánk, hogy… Tovább

Nyújtó gyakorlatok, melyeket otthon is végezhetsz.

Kategória: Egészség | Dátum: 2017-12-17

Az előző cikket folytatva most a nyújtásról lesz szó. A nyújtó gyakorlatok legalább annyira fontosak, mint az edzés előtt elvégzett bemelegítő gyakorlatok. Nézzük is meg hogy miért. A nyújtás hasznossága Első és talán leghasznosabb a rendszeres nyújtásban a sérülés megelőzése…. Tovább

A táplálkozásról röviden.

Kategória: Egészség | Dátum: 2017-12-10

A táplálkozással kapcsolatban már több cikk született a blogunkban. Így tehát összeszedtük a blogunkban található táplálkozásról szóló bejegyzéseket és kiegészítettük őket néhány videóval is. Mind-mind praktikus tanácsokat tartalmaz, így érdemes egy kis időt szánni rájuk. Táplálkozás szempontjából nincs jelentősége annak,… Tovább

Nem szeretsz vagy tudsz sportolni? Íme néhány ötlet, hogy mégis többet mozogj!

Kategória: Egészség | Dátum: 2017-11-26

Bár tapasztalataim szerint egyre nagyobb népszerűségnek örvend a sportolás, de még mindig nem eléggé. Értem ezt az alatt, hogy én törvénybe foglalnám a kötelező sportolást. Na jó, csak vicceltem, de tényleg szívet melengető látvány lenne ha az emberek legalább 70%-a… Tovább