Aki szokott böngészni az interneten vagy a közösségi médiában könnyen találkozhat olyan videókkal, amelyekben a sportolók sérülést szenvednek el. Az erő sportokban is gyakoriak a sérülések. A sérüléseknek számtalan oka lehet, ebben a bejegyzésben viszont azokra az okokra térek ki,… Tovább
Úgy gondolom, hogy a mai kor modern világa egyre kevésbe kompatibilis az emberrel. Ennek következtében olyan rendellenességektől és betegségektől szenvednek az emberek, amelyek néhány évtizede még csekély számban fordultak elő. A diszfunkciók, betegségek elkerülhetőek lennének, ha figyelembe vennénk a szervezetünk… Tovább
Megesik, hogy olykor rövidebb vagy hosszabb időre abba kell hagynunk az edzést. Ennek okai lehetnek sérülések, egyéb fontosabb elfoglaltságok és számos nem várt esemény és történés. A visszatérés nem mindig könnyű. A hirtelen inaktivitásból visszarázódni az aktív (abb) élethez elég… Tovább
Sok ember tudja, hogy bizonyos okokból kifolyólag el kellene kezdenie a testmozgást vagy életmódváltással kapcsolatos dolgokat. Ez sajnos nem mindenkinek egyszerű. Az emberi elme szereti a rutint, a megszokott dolgokat, a rendszerességet. Személyiség típusunktól, múlt béli tapasztalatainktól is függ, hogy… Tovább
Kezdőként megfordulhat az ember fejében, hogy a több edzés jobb és gyorsabb eredményeket hozhat. Ez sajnos nem állja meg a helyét. A minden napos fizikai terhelés hamar kimerítheti az embert. Főként, ha a sport csak hobbi az életünkben és még… Tovább
