SufniGasztro

6 Bejegyzés ebben a kategóriában

SufniGasztro: Pulykafasírt quinoa salátával

Kategória: SufniGasztro | Dátum: 2017-09-01

Sziasztok! A mai napon egy új receptet próbáltam ki, új alapanyaggal: ami nem más, mint a quinoa. A quinoa egy szuperélelmiszer, nagyon sok hasznos tápanyagot tartalmaz. Magas fehérje tartalma miatt kiemelkedő, hiszen mind a 9 aminosavat tartalmazza, amelyet a szervezet… Tovább

Fahéjas-kókuszos csiga (@borsika_ recept)

Kategória: SufniGasztro | Dátum: 2017-08-10

Ez a sütemény egy nagyon jó alternatív megoldás arra nézve, ha édesszájúak vagyunk, de nem szeretnénk cukros és egészségtelen édességeket enni.   Hozzávalók (tészta): -250 g zabliszt -250 g túró (zsírszegény) -100 g xilit por állagú vagy darált -5 evőkanál… Tovább

Banános- túrós pancake tower – Desszert ami nem káros?

Kategória: SufniGasztro | Dátum: 2017-05-12

Miért pont ezt? Ezt a pancake receptet általában akkor szoktam előbányászni, amikor nagyon nem bírok magammal és az édesség függőség jelei mutatkoznak rajtam. 🙂 Ugyan nem nehéz megtalálni azokat a desszerteket, amelyeket aktív sportolás mellett is elkészíthetünk, viszont mindig ott… Tovább

Szezámmagos csirkemell zöldséges bulgurral

Kategória: SufniGasztro | Dátum: 2017-05-12

Miért jó a csirkemell egyszerű ételek készítéséhez? Többnyire mindig olyan ételeket próbálok készíteni, amelyek nem vesznek el sok időt (mivel hétköznap nem igazán érek rá órákat a konyhában tölteni), viszont egészségesek, és esetleg hozzájárulnak a kínzó fájdalmat okozó edzések eredményeihez…. Tovább

A párolás- Használd te is ezt az eljárást a konyhádban!

Kategória: SufniGasztro | Dátum: 2017-05-12

Mit kell tudni a párolásról? A párolás az egyik leggyakoribb konyhatechnológia eljárás a világon. Magyarországon sajnos még kevesen alkalmazzák otthon. Főként azok használják, akik az egészséges táplálkozás hívei. Pedig nagyon tápláló ételeket lehet vele elkészíteni. Ha tehetem, akkor a köretnek… Tovább