SufniGym Blog

SufniGym Blog

Mi szeretjük azt, amit csinálunk. És mit csinálunk mi? Edzünk. Amatőr szinten, de profi mentalitással és azokkal az eszközökkel, amik csak a kezünk ügyébe kerülnek. Volt, hogy semmi eszközünk nem volt, de ez sem gátolt abban, hogy azt tegyük, amit szeretünk.

Rólunk

Kemény edzés-Hasznos-e hosszú távon?

Kategória: Egészség | Dátum: 2018-01-08

Elég gyakran botlok bele a kemény edzéssel kapcsolatos idézetekbe, esetleg erről szóló videókba vagy írásokba. A kezdetekkor Mikor annak idején elkezdtem sportolni én is azt hittem, hogy mindene egyes alkalommal, amikor edzek, vért kell izzadnom, meg kell szakadnom. Vajmi keveset… Tovább

7 lépés amivel elérheted a 2018-as edzés céljaidat

Kategória: Motiváció | Dátum: 2017-12-30

Az idei utolsó bejegyzésünkben röviden visszatekintünk az eltelt esztendőre és a következő évre útravalóul megosztunk néhány nagyon hasznos gondolkodási taktikát, amellyel fel tudjátok állítani a jövő évi edzés céljaitokat és nagyobb valószínűséggel érhetitek őket el. Hálásak vagyunk Gyorsan eltelt ez… Tovább

Otthoni edzés egyedül – mennyire veszélyes?

Kategória: Egészség | Dátum: 2017-12-20

Egyedül edzeni többnyire nem a legjobb. Otthon, egyedül edzeni meg tényleg nem olyan jó, ezenkívül veszélyes is lehet. Persze embere válogatja. Van, aki imádja végig nyomni egyedül az edzéseit. Az én esetemben ez hangulattól függ. Veszélyforrások Nem is gondolnánk, hogy… Tovább

Nyújtó gyakorlatok, melyeket otthon is végezhetsz.

Kategória: Egészség | Dátum: 2017-12-17

Az előző cikket folytatva most a nyújtásról lesz szó. A nyújtó gyakorlatok legalább annyira fontosak, mint az edzés előtt elvégzett bemelegítő gyakorlatok. Nézzük is meg hogy miért. A nyújtás hasznossága Első és talán leghasznosabb a rendszeres nyújtásban a sérülés megelőzése…. Tovább

Így melegíts be otthon hatékonyan!

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2017-12-13

A bemelegítés legalább olyan fontos, mint az utána lévő edzés. Vannak, akik figyelmen kívül hagyják a bemelegítés jelentőségét. Kezdetben én is hanyagoltam. Rosszul tettem. Számos előnnyel jár az, ha alaposan átmozgatjuk magunkat az edzés előtt. Annak, aki otthon edz, nagyobb… Tovább