Címke: calisthenics

Hogyan növelj hatékonyan izmot saját testsúlyos edzéssel?

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2017-08-07

A calisthenics hasznossága A saját testsúlyos gyakorlatokról számtalan írás, könyv videó, előadás és egyéb hasznos (vagy olykor haszontalan) információforrás áll rendelkezésünkre. Aki a témában jártas és gyakorlati tapasztalatokkal rendelkezik a calisthenics-ről, annak ez a bejegyzés valószínűleg nem mond újat. Aki… Tovább

Miért jó a saját testsúlyos edzés? A calisthenics 5+1 előnye

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2017-05-12

A calisthenics előnyei és hátrányai A saját testsúlyos edzésről megoszlanak a vélemények. Nyilván van előnye és hátránya is, de ez sok edzésfajtával így van. Ha korlátozottak a lehetőségeink, akkor amúgy sem tudunk más eszközhöz nyúlni, csak a testünkhöz. 1. A… Tovább