Címke: edzésprogram

Tökéletes edzésterv? Lehetséges?

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2017-11-07

Aki már egy ideje foglakozik testedzéssel vagy valamilyen erősporttal, az elgondolkozhatott azon, hogy vajon lehet-e tökéletes edzéstervet/programot alkotni és azt maximálisan véghez vinni. Ha egy kissé filozofikusan nézzük a dolgokat, akkor rájöhetünk, hogy a világunkban minden viszonylagos: valamit hasonlítunk valamihez,… Tovább

Egyszerű súlyzós program kezdőknek!

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2017-10-29

Mi is voltunk kezdők (néha még most is annak érezzük magunkat) és tudjuk, hogy eléggé nehézkes az elindulás az edzés nevű úton. Rengeteg kérdés kavarog az ember fejében ilyenkor. Mit csináljak? Hogyan csináljam? Hányszor csináljam? Jó, amit csinálok vagy nem?… Tovább