Címke: edzésterv

Kezdőből haladó otthoni edzéssel!

Kategória: Edzéstervek | Dátum: 2018-02-05

A kezdőknek szánt edzésterveket itt, itt és itt találhatod meg. A következőkben egy haladó edzésterv kerül bemutatásra. Akik elkezdték a kezdő edzésprogramokat, azoknak azt tanácsolom, hogy csak is akkor váltsanak szintet, amikor már minden feladatot/gyakorlatot az előírtaknak megfelelően végre tudnak… Tovább

Ami egy kezdő otthoni edzésterv megírásához szükséges

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2018-01-14

Az edzésterv megírása nem könnyű feladat, különösen akkor nem, ha magunknak, az otthoni edzés hatékonyabb végzése miatt írjuk. A legjobb, ha céljainkból kiindulva, képességeinknek megfelelő tervet készítünk. Legyünk tisztába a képességeinkkel Az edzés elkezdése előtt nem árt, ha tisztában vagyunk… Tovább

Nincs időm edzeni – avagy a kezdők kedvenc kifogása

Kategória: Motiváció | Dátum: 2017-09-20

A következőkben egy gyakran hangoztatott frázist fogunk kivesézni, ami nem más, mint a „nincs időm…” kezdetű sláger, mondhatni örökzöld a kezdők körében, de tapasztaltabbakkal is megesik hogy reménytelennek látják a helyzetet, és az időhiány gondot okoz a fejlődésük során. Mielőtt… Tovább