Címke: egykezes fekvőtámasz

Haladó edzésterv a kemény edzés szolgálatában

Kategória: Edzéstervek | Dátum: 2018-03-01

A következőkben egy lehetséges kemény edzés gyakorlatait vesszük számba. Ezzel egyúttal saját testsúlyos edzéstervek vége felé közeledünk. Ha most kapcsolódtál bele a dologba, akkor nézd meg korábbi bejegyzéseinket a témában. Bízunk benne, hogy tudod használni az edzésterveket vagy segítenek a… Tovább

Haladó edzésterv 3: egylábas guggolás és a többiek

Kategória: Edzéstervek | Dátum: 2018-02-18

Fontos állomás Elérkeztünk a haladó edzéstervek következő állomásához ahol olyan gyakorlatok szerepelnek mint a teljes egylábas guggolás, egykezes fekvőtámasz stb. Az előzőekben megosztott tervekkel és az alábbiakban taglalttal jó ideig lehet dolgozni. Egy abszolút kezdőnek ez a néhány edzésterv pár… Tovább