Címke: futás tippek

8+1 tévhit a futásról amelyekben mi is sokáig bíztunk

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2017-06-14

Az egyik legnagyobb tévhit: “Nyújts futás előtt” A futás előtti bemelegítést, és általában sok sporttevékenység előtti bemelegítést nem érdemes nyújtással kezdeni, mert így nagyobb lesz a sérülés kockázata. A  gyakori tévhit helyett a bemelegítés célja az, hogy a „hideg” izmok… Tovább