5 kiváló gyakorlat a formás fenék eléréséhez
A formás fenék elérése nem lehetetlen feladat. Bár a farizmok formáját (és más izomcsoportok formáját is) leginkább az egyén genetikája határozza meg, mégis el lehet érni drámai változásokat a fenék formálása terén. Gyakran túlkomplikálják a hátsó fél „tuningolásának” témáját. Néhány… Tovább
