Címke: plank

Hasznos-e a a hosszan kitartott plank?

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2017-05-10

A plankolás előnyei A plankolás gyakorlat nagyon népszerű lett manapság. Hatékonysága letagadhatatlan. Segít a zsírégetésben, növeli az izomzat erejét és fejleszti is azt, javít a testtartáson, rugalmasabbá teszi az embert, és fejleszti a kitartásunkat. A plank enyhíti a szorongás és… Tovább