Címke: súlyzós edzés kezdőknek

Egyszerű súlyzós program kezdőknek!

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2017-10-29

Mi is voltunk kezdők (néha még most is annak érezzük magunkat) és tudjuk, hogy eléggé nehézkes az elindulás az edzés nevű úton. Rengeteg kérdés kavarog az ember fejében ilyenkor. Mit csináljak? Hogyan csináljam? Hányszor csináljam? Jó, amit csinálok vagy nem?… Tovább

6 verhetetlen súlyzós gyakorlat a brutális erőért. 1. rész.

Kategória: Edzésfajták | Dátum: 2017-06-11

A súlyzós edzés jelentősége A súlyzós edzés az egyik legkiválóbb edzésforma a világon. Számos esetben bizonyította már hatékonyságát. A súlyzós edzés hatására emberfeletti erőre és szép izomzatra tehetünk szert. A hibrid edzésmódszer (saját testsúlyos gyakorlatok és súlyzós gyakorlatok vegyítése) egy… Tovább